Alcuni consigli per una dieta depurativa e detox per eliminare dal nostro organismo le tossine
Depurare l’organismo da sostanze chimiche tossiche, residui
di pesticidi, sottoprodotti di cibi OGM, farmaci, residui di
chemioterapia, radicali liberi, metalli pesanti, alluminio o radiazioni
non è sempre facile e richiede tempo e cure costose. Esistono molti
metodi disintossicanti che possono presentare anche effetti collaterali,
diversamente possiamo affidarci a cure naturali e dolci che se anche
richiedono più tempo sono certamente più sicuri.
E’ dunque possibile eliminare le sostanze nocive con delicatezza e scegliendo solo ingredienti naturali: ecco quali.
Pectina
La pectina della frutta risulta essere il metodo più
delicato per eliminare le sostanze tossiche dal proprio organismo.
Questa sostanza si trova nella parte fibrosa della frutta e in quantità
abbondanti nei limes, limoni e altri agrumi come anche nelle mele e
susine. Altre fonti di pectina sono le banane, uva, carote e cavoli. La
pectina aiuta a disintossicarsi dai metalli pesanti, sostanze chimiche e
altre sostanze nel flusso sanguigno. Dunque è necessario mangiare
frutta a alto contenuto di pectina. Attenzione invece alle pectina
venduta nei negozi di alimentari e verificare che sia sempre di
provenienza naturale.
Coriandolo
Il coriandolo è una spezia deliziosa e ha effetti
disintossicanti contro mercurio, metalli pesanti e altri contaminanti
tossici. Esiste anche il succo di coriandolo da bere regolarmente oppure
si puà prendere l’abitudine di usarlo fresco nelle pietanze . Il
coriandolo possiede anche proprietà antibatteriche e anti-fungine,
riduce rapidamente infezioni e l’infiammazioni.
Chlorella
La chlorella è una microalga marina monocellulare,
considerata un superfood e in grado di rimuovere il mercurio e altri
metalli pesanti dalle cellule. Troppa chlorella può produrre effetti
collaterali - per lo più nel tratto digestivo. Va assunta gradualmente e
lavora molto lentamente nel processo di disintossicazione.
Erba di grano
Il grano può essere assunto sotto forma di succo fresco
centrifugando le piantine ed è uno degli alimenti che meglio si presta
a rimuovere le tossine dall’organismo. E’ peraltro anche piuttosto facile da coltivare in casa.
Nel cambio di dieta o usando questi prodotti può
accadere che temporaneamente si avvertano dei leggeri effetti
collaterali come lam di testa, nausee, vertigini, vomito, dolori
muscolari o stanchezza, il che ci indicano che la cur sta svolgendo il
suo effetto benefico e sono destinati comunque a sparire in pochi
giorni. Al contrario se i sintomi sono persistenti, fermarsi e
consultare il proprio medico.
